Nejspíš toho máte v posledních dnech prostě moc – jedna aktivita střídá druhou. Není tedy divu, že vás občas bolí hlava. To potvrzuje i moderní věda: příliš mnoho práce, nedostatek spánku a nepravidelný jídelníček mohou být příčinou toho, že vás může lehce bolet hlava.
Přesná příčina tohoto typu bolesti hlavy ještě není známa, víme však, které okolnosti a stavy ji mohou odstartovat. Nejnovější výzkumy ukazují, že bolest putuje ze spouštěčů ve svalech v oblasti krku a hlavy.
Stres v těle vyvolává reakci, vlivem níž dochází ke kontrakci svalů, a to dokonce i těch v oblasti hlavy. Různé druhy jídla, různorodé aktivity či stresové faktory mohou přispět k tenzi v oblasti krku a hlavy. Někteří lidé se potýkají s bolestí hlavy vlivem špatného držení těla, například při sedavé práci u počítače nebo při dlouhém řízení. Mezi další spouštěče bolesti hlavy řadíme konzumaci alkoholu, namáhání očí, celkovou únavu, kouření nebo emoční stres.
Tento typ bolesti hlavy lze zmírnit uvolněním svalů krku a hlavy. Ukázalo se, že účinnou prevencí i řešením pro zmírnění bolesti hlavy je jóga, meditace a hluboké dýchání. Pravidelné cvičení jógy spojené s meditací snižuje frekvenci srdečního tepu a dechu, čímž dochází také ke snížení krevního tlaku. Díky tomu máte víc energie, cítíte se méně unavení, lépe zvládáte stres, lépe spíte a celkově se cítíte lépe.
Při bolesti hlavy pro sebe ale můžete udělat ještě něco: na krk či čelo jednoduše přiložte studený obklad nebo kostky ledu zabalené do ručníku, chlad zklidní receptory bolesti a uleví se vám. Velmi prospěšná může být i masáž, uvolňuje totiž svaly a zmírňuje napětí. Kromě relaxačních technik vám od bolesti hlavy může pomoci také pravidelná fyzická aktivita (především venku).
V případě stresové bolesti hlavy se nedoporučuje odpočinek, ten bolest nezmírní. Odpočinek pomáhá pouze u migrény, což je silná forma bolesti hlavy, kterou fyzická aktivita naopak zhoršuje.
Pokud nepomohou výše uvedená režimová opatření nebo pokud je bolest příliš silná, je potřeba sáhnout po léku proti bolesti.
Více se dočtete také v článku Proč je důležité bolest zastavit včas
Stres v těle vyvolává reakci, vlivem níž dochází ke kontrakci svalů, a to dokonce i těch v oblasti hlavy. Různé druhy jídla, různorodé aktivity či stresové faktory mohou přispět k tenzi v oblasti krku a hlavy. Někteří lidé se potýkají s bolestí hlavy vlivem špatného držení těla, například při sedavé práci u počítače nebo při dlouhém řízení. Mezi další spouštěče bolesti hlavy řadíme konzumaci alkoholu, namáhání očí, celkovou únavu, kouření nebo emoční stres.
Odpočinek pomáhá pouze u migrény, což je silná forma bolesti hlavy, kterou fyzická aktivita naopak zhoršuje.
Nalgesin S 275 mg potahované tablety je lék k vnitřnímu užití.
Obsahuje sodnou sůl naproxenu. Čtěte pečlivě příbalový leták.
